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考研专业课冲刺备考阶段,考生除了把专业知识复习好之外,心理的调节也十分重要。从某种程度上来讲,心理上的健康甚至起着决定性的作用,极大地影响着对知识的把握和考场上的发挥,所以考生一定要引起重视。下面新东方在线小编给大家提三点建议,帮助大家克服此时的压力,平稳自己的情绪。
一、正视问题再解决问题
要想解决问题就必须要面对它,千万不可学齐桓公,“讳疾忌医”只能是自食苦果。要想减压平绪,克服“考前综合症”,考生必须要正视自己的压力和各种负面情绪,意识到它的寻在以及它对你目前考研复习备考所产生的影响,不可逃避也不可忽视,以免因小失大。
二、寻找根源 对症下药
前面说我们要正视和面对压力与恐惧,之后我们就要追根溯源,了解“病因”,找到正确的方法去缓解和克服它。压力和恐惧的产生往往不是空穴来风,它和自身的某些主客观条件密不可分,只有找到它的诱因,我们才能够对症下药。比如说是因为复习效果不理想产生的自我否定,还是过度复习导致的失眠记忆力减退等,导致压力增大的原因有很多,具体就需要考生们完全正视自己的问题,然后采取相应的措施。复习效果不佳也不要气馁,还有两个月的时间,好好安排后期的复习,追赶上去。如果是身体因素导致的记忆力下降就要注意休息,合理安排作息时间,劳逸结合。总而言之,每一种诱因都会有解决之道,关键是大家要努力去发现去克服。
三、交流沟通 疏解压力
新东方小编告诉考生,当个人出现负面情绪的时候,最忌讳自我封闭,这会导致事情悬而不决,越来越严重。每年考研的学子有很多,如果自身遇到问题了,可以和研友们多交流,也可以和身边的朋友、亲人以及同学沟通、倾诉,大家都不是孤军奋战,通过分享和互助一起走出困境。集体的力量是强大的,不同人的思维不同,通过分享和交流可以帮助自己解决学习和心理的双重问题,所以说,考生们一定不要固步自封,要敞开胸怀,分享经验,交流问题,倾诉心声,发泄情绪,走出“考前综合症”,用最佳的状态面对考试。
总之,只有身心的健康,大家才能够达到最佳的状态,才能够在2014考研考试时发挥出自己的最佳状态,取得优异的成绩,去往理想的学府进行深造。2014,大家加油!更多专业课考试信息关注新东方在线
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