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新东方在线小编为大家讲解税务硕士冲刺期如何保持最佳的学习状态,帮助考生在冲刺备考阶段保持极高的学习状态,提高学习效率。
第一、做适量的运动
考研冲刺阶段,做适量的运动十分必要。锻炼身体,有益于身心健康,尤其是在空气较好的环境中。既可以舒活筋骨,又可以提神醒脑。对于整天在室内复习的考生来说,在户外新鲜空气里散步是一种积极性休息。通过散步可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。
第二、合理搭配饮食
身体是考研的本钱,如果体质不好,那拿什么来考研呢?海天考研导师建议大家在冲刺期间,注意饮食的搭配。首先要保持维生素、矿物质及其它的补充物的吸收。证据表明服用维生素矿物质有助于改善大脑功能,改善心情,提高记忆力。对于考研冲刺阶段的考生来说,帮助极大。饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础,不仅关系到身体健康,还能影响人们的情绪和心理变化。因此冲刺期的考生,要格外注意这些物质的补充。其次,冲刺期间,考生很容易犯困,海天考研导师建议大家喝适量的咖啡,专家们说大多数人在服用咖啡因后会感到心情愉悦,头脑清醒,精力充沛,注意力更加集中。
第三、保持充足睡眠
冲刺是考研备考最关键的阶段,一定不能在冲刺阶段搞垮身体。海天考研导师建议大家保持充足的睡眠时间。这是因为充足的睡眠可以消除考生的疲劳,提高学习效率,战胜压力至关重要。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时,同时意味着每天都在同一时间就寝。
第四、学会放松
每个考生都顶着巨大的考研压力,因此有些考生会出现焦虑暴躁等消极情绪,影响考研复习。小编建议大家发泄压力的方法:欣赏几首轻松愉快的音乐。这样不仅能加速消除疲劳,还能促进人体分泌一些有益于健康的激素,促进食欲,有利于消化吸收。但大家不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些,也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。
第五、保持健康的心理
考研冲刺期间,考生不要与其他同学进行攀比,别老惦记着别人的进度,别人的模考分数。要全面接受真实的自己,只要超越自己就行,不必与别人进行比较。其次,在冲刺期间,要看得到自己的努力、自己的进步,从比较自我的发展过程看待自己的成长。
新东方在线预祝各位考生考研成功,2014加油!
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