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学习得礼盒
认得大脑就是一做丰富的宝藏,引导我们不断地去开发利用。一般人电脑利用率从也就2%—3%,爱因斯坦的也不过是10%,可见,可开发利用的潜力很大,尤其对于考研人来说,提升你的脑力很重要,下面新东方在线就和大家分享一下, 如何来提升你的大脑利用率。
▶增强记忆力
人的大脑有100多亿个神经细胞,每天能记录生活中大约8600万条信息。据估计,人的一生能凭记忆储存100万亿条信息。由此可见,我们的大脑就像是一个巨大的世界,我们必须把它冲分利用起来。
提高自己的记忆力,首先就要先给自己信心。美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立这种信心就必须要进行积极的自我暗示,告诉自己“我一定能记住!”。在你进行几次这样的暗示之后,你就会发现你记东西的速度会有一个显著的提高。
其次就是要及时的复习加巩固,著名的艾宾浩斯遗忘曲线索表明,遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。
在学习内容刚刚记住的时候,隔20分钟回忆,遗忘率为42%;经过1小时后再检查,保持率为44%左右,遗忘率为56%;经过一天后再检查,保持率为33%,遗忘率为67%;六天后,保持率为25%;一个月后,保持率为21.9%,可见遗忘是客观存在的,它的规律是先快后慢,先多后少。
所以根据这一规律,刚刚学习过的知识应当及时复习巩固,开始复习时的次数要多,间隔的时间要短,以后再减少复习次数,扩大时间间隔。可以说,把握规律及时巩固是记忆的有力保障。
▶集中注意力
集中注意力对我们有效的复习起着至关重要的作用,一个精神不集中的人很难在学习和工作上取得好成绩。有资料显示:人的意识可以一次注意到7个数左右的信息,所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。
换句话说,人在意识上有能力同时处理大约7个数的信息。为了有效的去记忆一些资料,同学们最好在记忆的时候把注意力放在某一个点上,并且还要边阅读边思考,让自己的大脑时刻随着自己的阅读飞速运转。在这里还要提醒考生,不要睡得太晚,一定要按时起床睡觉,让自己的精神状态稳步保持在良好的频道上。
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