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考研冲刺期的恐慌很多人都有,越是慌,越是紧张,知识点越是记不住。很多考生总是感觉刚背了就忘,马上要考试了,怎么办?想你东方在线教你4个方法,帮助大家解决这个问题。
第一,建议采用分割记忆法
大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。这是由于:集中复习比较单调,刺激物千篇一律地多次作用于大脑,容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息,从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
第二,在学习知识时就应该趁热打铁
根据艾宾浩斯的遗忘曲线,遗忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,复习必须及时,学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
第三,考试前避免其他因素的干扰
在记忆的时候,常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况,两种学习材料越相似,相互干扰越明显。研究显示,相似程度在50%时,干扰最大。因此,学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
第四,对知识点保持多样记忆
长时间用一种方式记忆,会感觉枯燥、乏味,并且效率低,多种记忆方式并用,能激发学习的积极性,避免产生厌烦情绪和疲劳现象。
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