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2019考研心理学:7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)

2018-11-07 14:27:00来源:网络

  2019考研复习正在紧张的进行中,为了更好的帮助同学们学习。新东方在线为大家整理了“7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)相关信息,提醒各位考生要合理安排复习时间,做好复习规划。希望对大家的复习有所帮助!

  7个方法帮你及时缓解抑郁情绪(五)

  去运动

  一个长达26年的研究综述表明,运动不止能够在短期内让人的心情舒畅,从长远的角度看,它也能预防抑郁症状的发作。

  最近朋友聊天,大家一致的反馈都说,长跑是修行,也确实能够舒缓压力和让人感觉更好。

  抑郁发作的时候人特别不想动。那就在抑郁发作之前,运动起来吧。


本文关键字: 2019考研心理学

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