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2015考研“高原期”常见三种考前焦虑症及应对策略

2014-11-07 12:21:16来源：网络

　　考研冲刺的关键时期，能让考生涅槃，也能将考生摧毁。一些身处“高原期”的考生，他们疲惫、懈怠，心理脆弱的不堪一击，而这些又多半是前期十分刻苦努力，誓要冲名校、考高分的考生。在此提醒大家要打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事。不妨坚持下来，把握最后冲刺，实现完美逆袭，奇迹也许就会发生在你的身上。

　　【案例一】

　　考生提问：

　　老师我大学本专业是学电气的，但是有一个新闻梦，所以考研报考了新闻专业，由于英语底子还不错，再加上自己学习一直比较踏实，所以报考的厦门大学，打算为理想冲一冲。虽然我每天都是宿舍最早那个起床去自习，最后踏进宿舍门休息的那个，但是周围同学质疑的眼光，自己正确率的停滞不前，使得在临近考研的日子里心底不停有一个声音对自己说：你考不上，放弃吧，早找工作早有出路。老师我好烦，该怎么办啊!求助求助!

　　对策：这位考生是跨专业考研大军中比较勇敢的，跨专业、跨院校，而且选择的还是该专业的重点热门院校，这着实有一定难度。但是要告诉这位考生：只要自己努力付出，拼搏进取，不要在意其他人的眼光，任何人都没有资格给一个有理想的年轻人泼冷水。不要在最终结果没有下来之前对未来的事情过早下结论，一切皆有可能。打败一切异议的最好办法，就是用自己的成功来告诉别人你能行!

　　【案例二】

　　考生提问：

　　老师，我最近在自习的时候总是静不下心来，别人一点翻书的声音我都觉得很烦，更别说教室外面走路和说话的声音了，为此，我三番两次的到教室外面告诉那些人小点声音，有时候还会吵两句，回来又开始生闷气，一次一个小时又白白溜走了。我知道这样很不好，可的确是控制不住自己的情绪，虽然极力排斥声音，却比任何人吸收的都大。好纠结……

　　对策：最想告诉这位考生的是：心外无物，提高抗干扰能力。在备考过程中一定要心态平和，只有保持好的心态，才能够按部就班的复习，才能有最佳效率。考研不仅仅是能力的考察，同样是对考生毅力的考察。别人听不到而你能听得到，这就说明毅力不够。怎样解决呢?这位考生不妨拿一些已经掌握牢固的重要知识点，到教室外面大家都在背诵的地方，和其他考生一起背诵。一来知识点已经掌握，背起来得心应手，二来能够适应在嘈杂环境中学习的感觉。再回到安静的教室，相信不会被干扰到了。

　　【案例三】

　　考生提问：

　　老师我英语从小就不太好，复习到现在正确率也是一般水平，越是不好越是不想看。但我政治和专业课非常好，学的好的我也愿意看，每天到自习室第一件事情，就是回忆前一天的政治有没有掌握，做模拟题，下午本来是安排给英语的时间，但是又很犯困，拿起专业课看看还能提神，英语就拖到了晚上。老师你说我怎么才能打起学英语的兴趣呢?

　　对策：要为最薄弱的科目留出最佳复习状态的时间。因为如果某一科目已经很弱，再把这门科目的复习放在一天当中效率最低的时间学习，头脑本身就不清楚，知识结构将更加混乱。

　　冲刺期，是摧毁期也是涅槃期。希望各位考生凭借超强的意志力，将紧张和焦虑化为备考之路的动力!

　　来源：新东方在线论坛


本文关键字: 2015考研 考研复习计划 考前焦虑症

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