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考研心态：十种调整心态具体的方法

2021-06-01 07:15:00来源：网络

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研心态。调整好心态，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态：十种调整心态具体的方法，供大家参考!

　　考研心态：十种调整心态具体的方法

　　1.不要纠结于最后的时间不够用，踏踏实实地有计划地安排好每天的学习，按部就班地去准备。不要慌张和焦虑，充分的利用好每一点时间，不要再纠结中把时间浪费掉。同时记得不要把自己逼太紧，一定要留出休息的时间，每天一小时，每周留一天。到这一天无论如何要休息，不到这一天无论如何要坚持。

　　2.选择适合自己的方式，更有针对性地去复习，不要过分去刷一些难题，最后的时间里再把基础知识巩固一遍。明确自己的复习计划!真的不存在什么时候背完多少就来不及的情况，剩多少时间就安排多少时间的复习方案，灵活变通很重要。与其问现在来得及吗，还不如把自己要完成的任务盘点一下，在算算有多少时间，每天应该复习多少才不拖后腿，计划清晰了，心态就稳了。

　　3.树立充足的信心，要肯定自己几个月以来的努力。可以多和考研伙伴互相鼓励，以一种积极向上的情绪去应考。

　　4.在树立自信的同时也不要松懈、不要过分高估自己的实力，要对自己的能力有一个客观、理性的分析。纠正自己过高不现实的目标，摆正位置，端正心态，做到谦虚谨慎，以一种平静地心态去应考。

　　5.在现在这个阶段中，每一个考研的学子都面临着巨大的压力，所以同学们要学会释放压力。可以定期和老师、同学进行交流最近的感受，适当地与人沟通，向别人倾诉，可以得到快速的解决办法，可以让焦虑的心迅速平静下来。把巨大的压力变为源源不断地动力。

　　6.紧张学习的同时也要学会劳逸结合，可以选择一些适宜的娱乐方式来放松自己、舒缓紧张的情绪，比如唱歌、听音乐或是轻松的电影。但并不推荐大家通过打游戏的方式来放松，因为游戏会消耗大量的时间和精力，对备考不利。

　　7.调整好作息和饮食，一个良好的身体状况无论对于备考和应考都是至关重要的。紧张的学习之余也要进行充分的休息和营养的补充，要养成固定的作息安排。也可做一些运动来保持良好的健康状况。

　　8.克服焦虑，许多同学在备考中会产生焦虑心理：剩下的时间不多了，但是自己还有很多内容没有复习，，于是没日没夜的赶进度，甚至长期修仙，影响了白天正常的学习生活，陷入恶性循环。备考不是打时间仗，一味地耗时间倒不如好好的睡一觉，以精神饱满的姿态迎接新一天的复习。

　　9.追求完美的人总是想把事情做到最好，从而以很高的标准去要求别人和自己，这本不是以及那坏事，但是过于追求完美，反而会让自己纠结不已。比如有个环节没有做到完美，就一直卡在这，会耽误整个的复习进度，浪费很多时间。备考时间宝贵，要利用碎片时间，提高学习效率。

　　10.考研最重要的就是坚持初心，当你坚持不下去的时候，就回想自己的考研初心，你为什么选择考研?相信每个人都会有自己的一份信念，它既然支撑着你度过了每一个艰苦奋斗的日日夜夜，那么，它一定会让你坚持到最后。不忘初心，方得始终。千万不要在忙碌和疲惫中迷失了自己。加油坚持就是胜利。

　　以上就是为大家整理的“考研心态：十种调整心态具体的方法”，更多考研心态相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。


本文关键字: 考研心态

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