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考研是对智力和毅力的考验,因此,在考研的准备过程中,正确的方法当然很重要,但备考心态也同样重要。下面新东方在线考研频道为大家整理了考研心态相关内容,希望对大家有所帮助!
►怎么破?
一、积极暗示:我一定行!
事情的性质由人来定夺,不同的人对待同一件事情会有不同的看法。事情已经发生了,我们不能改变事情已经发生的事实,但我们可以改变的是我们对待这件事情的看法。那么为什么我们不能凡事乐观呢?
这就是同一件事情发生在不同的人身上会产生不同结果的原因,而以往同学遇到最多的问题就是在考研面前的不自信。但是根据多年来的经验,坚持到最后的人多半都是成功者。所以,多给自己一些积极的暗示吧,相信自己一定可以!
二、进行良好的自律管理
开学,意味着又要与同学们低头不见抬头见。你的同学中,有的可能已经保研成功,有的已经找到一份合适的工作,他们也许会拉着你一起逛街、吃饭、聚会。
但是你也应该知道你与他们不同,考研注定是孤独的,给自己每个阶段定一个小目标,向着目标全力以赴。
三、对自己狠一点
还有的时候,想要把全力都释放出来,不逼自己一把是不行的。所以要对大家说的是:考研人要对自己"狠"一点。这个所谓的"狠",不是指生活上的艰苦,而是在学习和复习的道路上,给自己设限,逐步加压,尝试挑战自己的潜能极限。
运动场上运动员们夺冠的精彩瞬间,都是在平时的训练中不断探寻自身体能极限的结果。量的积累达到一定程度才能产生质的飞跃,潜能也是在一点点的深入探索中被开发出来的。
♦实用tips:
1、了解自己的压力,然后面对它,并减少不必要的压力来源。
比如:过高的目标;在考研过程中,自己不要好高骛远,觉得一口就能吃成一个胖子。2022年考研的同学,要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划,一天进步一点,把自己的压力分散。
2、处理好人际关系,要善于表达自己和学会沟通和谅解,心胸开阔,善解人意,角色互换,设身处地,理解万岁此外,通过不断学习丰富自己,使生活充满希望。
从自己的学业中感受人生价值;在考研复习过程中,由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦(不按时睡觉,影响自己休息;平时超超闹闹,影响自己复习;有男/女朋友的,对方会抱怨你不抽时间陪她/他等等),这些很正常。
但是作为考生,一点要妥善的处理好这些关系(和身边朋友、宿舍同学),因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。
3、寻找适合自己的学习风格
不同性格类型的人,有着不同的学习和生活方式,如有的人喜欢夜间伏案苦读,有的人喜欢清晨沐着晨光学习,有的人喜欢在床上思考问题,有的人则喜欢边走边想,有的人人喜欢独处一室在清静中学习,有的则喜欢边听音乐边学习,因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。
4、转换情绪
考研复习的道路上并不是一帆风顺,前路漫漫,充满崎岖不平,坎坎坷坷,会时不时的出现各式各样的困难,对导致我们的心情苦闷烦躁,这个时候,同学们可以把自己的注意暂时转移到别的地方,让自己换个心情。
比如在教室里复习时,特别烦躁,那我们可以去外面背背书,不想看书背书也行,可以去宿舍看个剧,睡一觉,娱乐放松一下,休息一下,把自己不好的情绪排挤走,重新轻装上阵,再到教室,好好复习。
5、进行畅想
当考研复习出现瓶颈期的时候,当你快要坚持不下去的时候,当你处于情绪崩溃边缘的时候,我们可以想想,发挥你的想象力,想象你已经收到了研究生录取通知书了。
可以出去好好浪浪了,去成都的街头走一走,在路边的小酒馆问一句“能饮一杯无”,去云南丽江看玉龙雪山,观洱海风光,喝喝白族的三道茶。
是不是很期待啊,那就赶紧发挥“头悬梁,锥刺股”的精神发奋学习,只有你坚持认真复习,想像中的这些场景才有机会实现,我们才能从容地浪迹天涯,笑傲人生。
6、找人倾诉
考研复习时,我们大都是在和书本打交道,是处于把知识的内化过程中,减少了人际交往活动,慢慢会影响我们的分享欲。所以当我们出现心情低落等问题时,可以找朋友多聊聊,无关内容,想说什么就说什么,学会表达自我,释放情绪。
随着天气渐渐转凉,秋季的脚步临近,考研er告别酷热的8月,在不知不觉中进入到冲刺阶段。在这一关键时期,不论从身心上还是复习备考,考生都进入了疲惫时期,因此一定要学会适当调节自己的情绪,你们一定不会轻易的狗带!
以上就是新东方在线考研频道为大家整理的“考研心态:考研心态炸了怎么破”,更多考研心态相关信息尽在新东方在线考研频道,希望大家面对考研都能有个良好心态!
本文关键字: 考研心态
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