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考研心态：后期如何调整心态

2021-11-11 07:14:00来源：网络

　　考研的过程，不要让自己的心背负太多。

　　当你每天给自己规划很多学习任务时，你的心已经是有负担的了，再加上偶尔的延误，便会让自己处于很赶的状态——越着急，越做不好;越慌乱，越完不成。直到一天的学习时间所剩无几时，你或许是不开心的，因为想做的都没做好，计划的又没如愿。到了这样的时候，该调一调了。

就我而言，我给自己安排的任务，其实不多，时间是完全够用的。当我完成时，我是很开心的，而多出的时间，我可以再做另一件事，完成后，再做一件……这样的过程，心里会有成就感，效率也越来越高。我习惯了给自己留白，空出一点时间，既可以避免因耽搁而扰乱节奏，又可以让心中的压力不大，不至于出现烦闷的时候。若在有限的时间里，学习任务过于紧凑时，整个人的神经可能是紧绷的，一旦有事耽搁，或者上一个任务的完成度不够，拖延了时间，打乱了计划，心情将受到影响，学习的效率也会越来越低。

想学得高效，得能用最少的时间达到最好的效果。即便是做规划，也会选择量力而行的——提前做好下个月的大计划，做好接下来一周的计划，甚至提前做好每天的小计划。对于这些，尽力而为，一步一步走稳，一点一点走成习惯。倘若能适当安排，真正的收获远比计划的要多得多，也更容易让你心生欢喜。为了最终如愿，注意“三调”――调整自己的计划，调节自己的心态，调理自己的身体。别忧虑当下未完成的，尽可能保持心情的平和，做好每天该做的、能做的，就够了。

时间不等人，善用最重要;计划不用满，适当最重要;任务不要重，高效最重要;忧思不必多，平心最重要。　　

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本文关键字: 考研心态

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