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备战在2023的考研路上,如同承受着黎明前的黑暗的煎熬,面对考研成功师兄师姐的兴奋的喜悦,面对堆积如山的复习资料,面对每天紧张、密集的复习计划,心中不免有些焦急和彷徨,下面新东方在线考研频道就为广大2023年考生来分析一下考研旅程中的心态变化。
第一阶段是3-6月,这一时期,考生的心理状态是相对比较兴奋的,因为每位考生心理都有了一个远大的目标,而且正在为之而努力奋斗,这是一件很美好的事情。
第二阶段是7-8月,心理状态是焦虑。这个时候正值暑假,每年的这个时候是我们最放松的时候,旅游、下乡、陪家里人、陪伴侣……而在这个暑假对于考研的同学来说都会在计划外,所以你或许会觉得很累,而且有些同学这个时候才刚刚开始复习,精神上的对比比较鲜明。自甘堕落过了一段时间之后,自己会发现前面复习的内容忘记了很多,单词也都又忘了,顿时又会懊恼不已。
这一时期,由于天气炎热,每天保证必要的学习时间就好,而且要避开中午高温时期,适当安排午睡。当然,很多同学在这一期间会有很多辅导班,如果上辅导班的时候,一定要保证课堂效率,这样按部就班的进行,就会减少学习枯燥和天气过热带来的影响,会让自己有一个愉快的心态投入到学习中去。
第三阶段是9-11月,这个时期的心理状态是紧张、紧迫。这个时期不管是什么时候开始复习的考生都是投入时间比较多的,都会感觉累了,疲了,而且随着时间的迫近,心理压力也会增大,茫然感增强。所以,此时考生还要继续坚持,继续奋斗到底。
最后一个一个阶段是12-1月,这个时期的心理状态是着急,而且还有临考前的紧张,以前没有的心理问题在这一时期很容易出现,归其原因——紧张。
我们一直说,好心态是王道,不但考研需要,其他事情也需要:追女孩子需要,分手需要,被人误解需要,以后步入社会挨老板的骂更需要。我们应该如何调整我们的心态呢?
1、积极的心理暗示。
人虽然不能控制难过的时候让悲伤的情绪不出来,但可以主观地控制不去想那些消极的事情,积极的心理暗示能让自己处于一个相对来说更轻松的环境中。考研的学生特别需要的就是浪子心态,不要太在乎外面的事情,只要复习的时候能集中精力,其他的事情都无所谓。
2、认清自己。
不但要认清自己的目前复习的水平,还要对目标有个清晰的认识。如何认清自己的复习水平,一是通过研读真题,把握真题的难度,二是看自己是否能熟练地应用所学知识,是否有了知识框架。考研是个系统工程,有很多需要注意的细节,每一步如何走也是有大致方向的。很多同学不清楚这个过程,细节也注意不到,容易急躁。请大家相信这样一个道理:只要你注意了全部的细节,只要你够用心,你就一定能做到。
复习到了现在这个程度,考生自己应该对考研有个清晰的认识了。举个例子,专业课的考试自己应该清楚地知道每年目标院校的命题规律,常考题型,考题的分值等一些情况,而且还要做历年的真题,实战演练,这些都有助于提高考试时的应战能力。
3、规律的作息。
适当的休息。规律的作息不但对考研重要,其实如果能坚持下来,对以后多活年也是很有帮助的。本科的时候相信大多数同学的睡觉时间都是跟着学校走,学校熄灯了大家就躺下了,但起床的时间就不一定了。
考研的时候,12-1月份仍然是需要投入时间比较多的时候,属于攻坚阶段,特别特别重要,成败在此一搏,所以不但投入时间多,而且持续时间长,一定要形成规律的作息习惯,比如晚上12点睡觉,早上6点起床,中午午睡1个小时。时间久了之后,大家的生理作息就会跟着大家跑,到了中午的时候就困了,睡了1个小时之后就醒了。
这时候适当的休息不但重要,而且尤其重要。这个时候大家一般都是各自复习各自的,彼此交流不多,适当的停下来大家聊聊天,不但能舒缓心情,更重要的是能交流一些复习心得,一般每个人都会发现自己复习中的疏忽的地方,这个收获很大。
好心态是王道,但好心态不是空中楼阁,而是来自实力,来自自己长时间的积累。在知识从不熟悉到熟悉的过程中,考生都要经历一些从迷茫到清醒的阶段。持之以恒必然能取得最后的胜利!
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