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2023考研心态：如何克服焦虑心理

2022-11-14 07:57:00来源：

　　23考研初试考试即将到来，临近考试，同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张，那么在最后的阶段里，我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态：如何克服焦虑心理”，供大家参考。

　　1、锻炼：锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。

　　2、深呼吸：控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。

　　3、融入到集体之中：多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。

　　4、和家人一起用餐：在所有抵御焦虑的方法中，我首推这个。

　　以上就是为大家整理的“2023考研心态：如何克服焦虑心理”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研心态

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