首页 26考研 在职考研 直播好课 大纲冲刺

新东方在线 > 考研 > 考研报考 > 考研注意事项 > 考研心态 > 正文

扫码加入训练营

牢记核心词

学习得礼盒

2023考研心态：考生解压的方法

2022-12-06 07:01:00来源：

　　23考研初试考试即将到来，临近考试，同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张，那么在最后的阶段里，我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态：考生解压的方法”，供大家参考。

　　2023考研心态：考生解压的方法

　　1.冥想打坐10分钟

　　冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。

　　2.深呼吸

　　感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。

　　3.通过食疗方法

　　很多备战考研的考生出现失眠的主要原因都是因为心理压过大，所以要想改善失眠症状，首先要释放心理压力。

　　其中富含维生素C食物非常有助于缓解考生的心理压力的，而油腻性的食物不适合考生吃。睡前考生可以吃点助眠的点心，例如百合莲子汤、小米粥、枣仁汤等。

　　以上就是为大家整理的“2023考研心态：考生解压的方法”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研心态

考研英语核心词汇营

背词+听课+练习+督学，学习得礼盒

更多资料

添加班主任领资料

添加考研班主任
免费领取考研历年真题等复习干货资料

  • 1.打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
  • 2.添加班主任，可领取学习资料。
更多>>
  • 2024年临近考研孩子烦躁怎么办

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-05 07:41:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研心态有什么好方法调整

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-06 14:34:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研心态有什么好方法调整

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-06 07:41:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研物理学习方法技巧是什么

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-07 07:40:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研之前如何做到自信

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-08 07:41:00 关键字 : 考研心态

更多内容
看课程 MBA 优惠券 0元学 领资料

关注新东方在线考研服务号

获得21考研真题及答案解析

1. 打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
2.点击【关注公众号】，获取资料大礼包。

测评合集

历年考研真题及答案解析下载

英语一 英语二 政治 数学一 数学二 数学三 西医综合 教育综合 心理学综合
立即下载
近10年考研真题及答案免费下载
更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多资料
我要
反馈 返回
首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10