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考研是一项紧张而漫长的任务，需要考生在一定时间内完成大量的学习和准备工作。一个合理的作息时间安排可以帮助考生更好地利用时间，提高效率，达成目标。以下是考研作息时间安排的建议：
1. 早睡早起。考研期间，保持充足的睡眠特别重要。尽量保证每晚7-8小时的睡眠，早上6点钟起床，有助于培养好的学习习惯。
2. 分时段学习。设立一个4个小时或5个小时为一个学习的时间段，中间适当休息一下，让自己的身体和大脑得到放松，做到精力充沛。
3. 合理安排午休时间。午休时间不要过长，30分钟左右即可，中午适量运动，有助于缓解压力。
4. 坚持锻炼。每天合理安排半小时到一小时的锻炼时间，比如慢跑，打球等运动，增加身体素质，让自己的精神状态更加愉悦。
5. 晚上适当放松。晚上可以适当放松一下，看一些适合自己的书或者电影等，松弛身心。
总之，考生在备考期间一定要科学合理规划自己的时间安排，这样才能达到事半功倍的效果。
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