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2024年考研如何调节心态

2023-12-07 07:40:00来源：

　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，失眠的状态，那么如何应对自己的考前心理变化，做好充分的备考呢?下面小编为大家整理了“2024年考研如何调节心态”，供大家参考。

　　生的常见心理问题

　　1、厌学

　　其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。

　　2、自卑

　　有这种表现的生自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。

　　3、依赖

　　有这种表现的生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代生最常见的心理问题。

　　4、逆反心理

　　具有这种心理的生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。

　　学生调整心态的窍门

　　要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

　　要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。

　　一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。

　　以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己人难我难不畏难，人易我易不大意。

　　以上就是关于“2024年考研如何调节心态”的介绍，希望对大家的备考有更好的帮助!


本文关键字: 考研心态

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