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2016考研管理情绪坚守三大信条

2015-04-10 11:19:03来源:网络

  情绪是影响考研复习的关键因素,也是决定成败最为关键的“螺丝钉”,也许看似无关紧要,实则会后患无穷。因此大家在复习中一定要管理好自己的情绪,避免过度压抑、抑郁等,造成不可挽回的后果,新东方在线提醒考生管理情绪坚守三大信条。

  一、自信是控制情绪的第一法宝。

  很多时候考研的压力都是自己带来的。有的人是看的太远,面对未来繁重的任务和前方的高手如林而感到胆怯,所以在复习中一遇到一点小挫折就开始否定自己、自暴自弃;还有一类人是看的太近,只看到眼前的工作,而没有长远的复习计划和相应的调整,这到后期就会出现很多问题。这两类人在考研中一旦出现了心里问题就很容易长时间的陷下去。新东方在线认为在考研中我们应该掌握一个合理的度,不要给自己太大压力也不要太过松懈,自信是控制情绪的第一法宝。

  二、坚守选择,为自己而活。

  我们经常犯的一个毛病就是总是活在别人的世界里不能自拔。当周围人对你所报考的学校出现质疑时,你就开始质疑自己。如果你因为别人一句小小的言论就否定自己,那我想你还没有做好考研的准备;又或是在复习过程中当你发现身边人的复习进度比你快时,无形的压力又会席卷而来。这个时候都教授告诉大家一定要懂得坚持自己。别人的看法如何与你无关,别人的复习方法也同样不适合你。你所要做的就是坚守自己的选择,为自己而活。

  三、适当倾诉和运动可以缓解情绪,释放压力。

  考研期间,我们应该尽量的控制自己的情绪,但是也不要总是把一些难过心情都憋在心里,解决这些的方法有很多。首先,你可以找一个可以倾诉的对象,彼此开导一下对方,让自己重新充满力量;其次,运动调节法也是一个舒缓情绪的好方法。你可以在晚上自习完后自己到操场边听歌边跑步,这样既锻炼了身体,又可以放松心情;最后你也可以时不时的给家人打个电话,把学习放在一边,问一问家里的天气,爸妈的身体,然后把你的烦恼说给他们听。相信他们的鼓励或建议会是你前进的动力。

  2016考研我们不应该在一些不必要的情绪上浪费时间。在我们可控的范围内要尽量将这些负面情绪放在一边。当我们学会在考研路上掌握主动权时,才能最终看到那条“乌云背后的幸福线”。


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本文关键字: 2016考研 考研复习备考

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