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2017考研最后一周你最该做的事

2016-12-16 12:20:11来源:网络

  还有10天了,考研初试的战鼓即将吹响,现在的你是一种什么状态呢?时间如此少,你给如何利用?本阶段你最应该做的事是什么?新东方在线认为最重要的就是调整心态!调整心态!调整心态!重要的事情说第三遍。

  “我感觉我考不上了”

  “今年落榜的话,明年再考”

  “我最近老是失眠,睡不着,感觉压力好大”

  在大家的留言里,经常看到这样的话。

  一旦最开始的时候你给自己下了定论,那么按照心理学的暗示效应,你会不断地证明自己符合这个设定,如果最初你觉得自己做不到,那么最后,你可能真的做不到。

  若果真如此,我们这么辛苦是为了什么呢?英语真题刷三遍,政治背到吐,专业课书翻到缺角断页,早出晚回,到底为了什么?

  我相信每个考研人在定下目标学校的时候都是判断自己可以做到的,即使目标稍微高了些,也觉得通过努力搏一把还是能实现的,那为什么准备的过程中,自信心却呈逐渐递减的趋势,进而愈感压力山大,影响到心境、睡眠再耽误复习进程,效果也大打折扣,如此恶性循环。

  我觉得有一个原因是盲目抬高目标难度,却把对自己的评价降低,美国心理学家韦纳的归因理论认为,人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个:能力、努力、工作难度、运气、身心状况和其他。

  如果把成功和失败都归因于自己的努力程度,就会增强今后努力行为的坚持性。反之,如果把成功与失败归因于能力太低、任务太重这些原因,就会降低自身努力行为的坚持性。可见,将失败归因于内外部的不稳定因素时,即努力的程度不够和运气不好时,才能使行为人进一步坚持原行为。

  所以,如果觉得不易,如果觉得自己考研的每一步走得都不是那么称心如意又跌跌撞撞,可能是因为一开始把任务难度放大,甚至吓跑了体内的洪荒之力,这是心态问题。

  这一阶段,复习已经到达了比较成熟的阶段,查漏补缺是关键,调节心态也同等重要,保持良好的精神状态,坦然面对。觉得复习还不够到位的同学做好规划,不要着急乱了阵脚,踏实走完最后的一公里。

  心态的调节,二分靠自己,八分靠外力。最后阶段,一定不能把自己逼得太紧,一定不能一个人躲在角落自暴自弃。找到合适的家人、亲友,将自己的困惑、担忧跟他们分享。很多时候,你可能觉得他们说的都是废话,但是这些废话,可以拯救你的内心。所以,还是建议考研er,借助外力,调节心态,争取跑完全程,得偿所愿。

  最后,送给大家一句话:考研这一路我走过,风景我见过,何其幸运,我还能为心中的追求去奔去闯。

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