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2020考研心理咨询与治疗技术之认知疗法

2019-08-23 16:32:00来源:网络

  2020年心理学考研复习已经开始,新东方在线在此整理了2020考研心理咨询与治疗技术之认知疗法,希望能帮助大家!

  心理咨询与治疗技术之认知疗法

  1、(了解)理性情绪疗法,是以理性思维方式和观念代替不合理的思维方式,以理性治疗非理性,最大限度地减少不合理理念所带来的不良负面情绪影响,解决心理上的各种问题的疗法。它主要用于处理焦虑、敌意、性格异常、精神异常,沮丧、性、爱、婚姻问题,儿童教养和青少年问题以及社会性交往技能训练和自我管理。

  2、韦斯勒,不合理信念的特征,(1)绝对化的要求,即从自己的意愿出发,认为某事一定会发生或一定不会发生,通常与“应该”“必须”这样的字眼连在一起;(2)过分概括化,即以某件具体事件,某一言行证明自己进行的整体评价;(3)糟糕至极论,即如果某件不好的事情一旦发生,其结果必然非常可怕,糟糕至极,似乎具有灾难性。

  3、与不合理信念辩论的方法,(1)质疑式,治疗者直截了当地向来访者的不合理信念发问,如“你有什么理由要求事物按你所设想的那样发生?”;(2)夸张式,治疗者针对来访者信念的不合理之处故意提一些夸张的问题,如针对一位患有社交恐怖症的来访者提问“要不要在身上贴张纸写上“不要看我”的字样?”;(3)极端式,质询来访者这件事最坏的结果是什么,如“如果考试没有进前5名,最坏的结果是什么?”;(4)更新式,提醒来访者,“从另一个角度想一想,录取结果不像你预期的那样是否也是一件好事呢?或许这可以激励你去选择其他行业,也许你将来会更成功。”。

  4、合理情绪疗法的治疗技术,(1)与不合理信念辩论的技术(2)合理的情绪想象技术(3)认知的家庭作业,主要有理性-情绪疗法自助量表、与不合理的信念辩论、合理的自我分析。

  5、贝克,认知歪曲的形式有,独断地推论、选择性的断章取义、过分概括化、扩大与夸张、个人化、极端化的思考。其中,(1)扩大与夸张,是指过度强调负向事件的重要性;(2)个人化,是一种使外在事件与自己发生关联的倾向,即使没有任何理由作这种联结。


本文关键字: 2020考研心理学

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