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2023考研考前吃什么提高记忆力

2022-11-14 08:14:00来源：

　　参加2023考研初试的同学，大家关于作息和饮食也要调整好，这些对于我们考试的发挥，也有重要的影响。那么临近考试，大家应该如何注意这些细节内容呢?下面小编整理了“2023考研考前吃什么提高记忆力”，供大家参考。

　　2023考研考前吃什么提高记忆力

　　1、核桃

　　核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在考研前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

　　2、香蕉

　　香蕉有健脑、补脑的作用，在考研前几天，可以每天让孩子吃一根香蕉，这有助于孩子提高记忆力的哦!

　　3、西兰花

　　“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

　　4、鸡肉

　　鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。

　　以上就是为大家整理的“2023考研考前吃什么提高记忆力”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研饮食

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