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参加2023考研初试的同学,大家关于作息和饮食也要调整好,这些对于我们考试的发挥,也有重要的影响。那么临近考试,大家应该如何注意这些细节内容呢?下面小编整理了“”,供大家参考。
一、在外用餐要注意。外出就餐时要选择经营规范、环境卫生整洁的餐馆就餐。尽量选择烧熟煮透的食物,不食用不熟悉的食物,谨慎食用生食水产品、熟食卤味、凉拌菜等生冷食品。不喝生水和散装冷饮。注意餐前洗手和餐饮具卫生。订购外卖时,要选择自己熟悉、口碑好的商家订餐,收到食品后检查包装是否完好、食物是否新鲜,并尽快食用,勿长时间放置。
二、家中备餐防风险。应到正规商场、超市或市场购买食品及原料,做到适量采购,合理储存。在加工食物或使用冰箱存储食物时要做到生熟分开,防止交叉污染。饭菜务必要烧熟煮透。家长送餐时,要使用清洁卫生的餐饮具,并尽量缩短送餐时间,以免天热食物变质。
三、学校供餐严把关。学校要严格落实校园食品安全主体责任,加强学校食堂、校外供餐食品安全管理,严把食品、饮用水安全,防范学生集中用餐风险隐患。同时,要引导和教育广大学生提高食品安全意识,预防食源性疾病。
四、科学饮食很关键。考生要注意科学合理饮食,多食用低盐、低油、低糖的健康餐食以及新鲜蔬菜、水果,注重荤素搭配、营养均衡,切忌暴饮暴食。饭前便后要洗手,注意餐饮具卫生,养成良好饮食习惯。
以上就是为大家整理的“”,希望对大家有更好的帮助。
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