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2023考研补充脑力有什么推荐

2022-12-21 07:54:00来源：

　　参加2023考研初试的同学，大家关于作息和饮食也要调整好，这些对于我们考试的发挥，也有重要的影响。那么临近考试，大家应该如何注意这些细节内容呢?下面小编整理了“2023考研补充脑力有什么推荐”，供大家参考。

　　2023考研补充脑力有什么推荐

　　花生

　　花生中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂等多种营养物质，能够促进大脑细胞、脑功能的发育，对于增强人体的记忆力有很好的效果

　　核桃

　　核桃具有健脑益智的功效，特别是在青少年发育期间，多吃核桃能够有效的增强记忆力

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质以及各种氨基酸，能够为人体的脑部提供营养物质，促进脑部的代谢

　　鱼类

　　鱼类中含有大量不饱和脂肪酸以及优质蛋白，都能够起到补脑、增强记忆力的作用，所以食物上可以适当多服用。

　　动物的内脏

　　动物内脏对于孩子的大脑来说也有很大的好处，比较常见的动物内脏有鸡肝，猪肝，鸭肠等等，这些动物的内脏里面含有各种各样的维生素以及铁元素，有着很好的滋补益脑的效果。可以用猪肝给孩子炒着吃，味道也不错。

　　以上就是为大家整理的“2023考研补充脑力有什么推荐”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研饮食

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