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天气越来越热 如何清凉备战2024考研？

2023-06-13 08:45:00来源：网络

　　现在已经进入7月，天气越来越热了，当考研人碰到高温天气，该怎么办呀?下面小编整理了避暑小妙招，希望对2024考研的同学有所帮助，一起来看看吧!

　　1、早出晚归

　　相信各位小可爱都知道，一天中最凉爽的是清晨和夜晚。因此，对于各位小可爱来说，我们可以做的就是早出晚归了。现实中有很多小可爱们都是这么做的，除了去吃饭，一天的时间都在自习室待着，连午休也可以在自习室解决了，避免在最热的时候呆在外面晒得脸红脖子黑。

　　2、少食多餐

　　很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就没有什么食欲——热得发慌，能吃得进去吗?据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。建议考研人可以携带一些水果之类放在自习室，少食多餐。但要注意营养搭配，而且不要打扰别的小可爱学习哦。

　　3、补充水分

　　夏天大量出汗，及时补水很重要。自习室和教学楼一般配有饮水机或开水间，小伙伴们喝水应该不是难题。此外还可以适当地喝一些绿豆汤、酸梅汁、凉茶等清凉解暑的饮料。像西瓜这些水分多的水果是补充水分的推荐选择。

　　4、穿棉质、浅色衣服

　　考研期间，谁还这么关注自己的打扮呢?到了这个时候，当然是怎么舒服怎么穿。可以选择一些棉质、透气、浅色的衣服，因为棉质衣服容易吸汗穿着很舒服;而且浅色的衣服不易吸收紫外线，可以防晒防热。

　　5、寻找舒适的自习场所

　　不管是宿舍还是自习室，如果夏天没有空调或风扇的话，那真是太可怕了。尤其是人多的情况下，会更难受。这种时候可以选择图书馆等有空调或风扇的地方自习，如果钱足够的话咖啡馆、茶馆之类之类也是不错的选择。

　　6、携带清凉小工具

　　如果实在没有空调的地方可去，而又不得不留在自习室的话，小伙伴们还可以携带一些清凉的小工具，如手持电动小风扇、清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等。这些小工具价格不高，也容易些携带，用来降温防暑很方便。

本文关键字: 考研常识 考研问答

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