首页 25考研 在职考研 0元畅学 26考研

新东方在线 > 考研 > 考研报考 > 考研注意事项 > 考研心态 > 正文

扫码加入训练营

牢记核心词

学习得礼盒

2024年考研生如何做好考前心态调节

2023-12-06 07:40:00来源：

　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，失眠的状态，那么如何应对自己的考前心理变化，做好充分的备考呢?下面小编为大家整理了“2024年考研生如何做好考前心态调节”，供大家参考。

　　1、 控制优化情绪。你的大脑控制着你的情绪，同样，情绪控制着你的未来。认识自己，心理学上是指，个人了解自己的过程，考研将至，我们难免会感到紧张，不安。这是很正常的情绪，而我们所要做的，就是要学会去优化这些情绪，比如，紧张不安的时候就去操场跑步，听一些自己喜欢的歌曲，看看放松的书籍，或出去漫步，看看风景，再者和同学聊聊天，讲些开心的趣事。考场上也可做深呼吸来应对压力。优化情绪，为考研做好充足的准备。

　　2、 积极暗示。在考研前夕，我们要学会不断暗示自己，“我一定可以做到的”，“加油，你是最棒的。”据心理学所说，一定程度上的心理暗示，会对人造成不同程度的影响。所以，在考研之前，通过良好的心理暗示，可以克服你的焦虑，激发潜质，能够把自己的心理，情绪调整到最佳状态。这不失为战胜考研的一大策略。

　　3、 保持平常心。古人有一句训诫“不以物喜，不以己悲”。不管考的怎么样，都应该保持一颗正确良好的心态，不管怎么样，考研都是人生的一笔宝贵的财富，考的好的同学应该不要停止前进的步伐，在大学中更应该挖掘自己的潜力，努力学习，在人生的路上越走越远，不忘初心，更加努力而考试失利的同学，也不要灰心，人生到处都是机会，我们不应该就因此被打败，而应该越挫越勇，在人生中披荆斩棘，抓住机会，重登九重天。

　　心态调整的诀窍是什么

　　自我减压

　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道考研大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　自我质辩

　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离考研越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩自问这种担心必要吗?自答毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

　　又问这种担心有利吗?自答没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问我该怎么办呢?自答最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

　　积极暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。

　　以上就是关于“2024年考研生如何做好考前心态调节”的介绍，希望对大家的备考有更好的帮助!


本文关键字: 考研心态

考研英语核心词汇营

背词+听课+练习+督学，学习得礼盒

更多资料

添加班主任领资料

添加考研班主任
免费领取考研历年真题等复习干货资料

  • 1.打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
  • 2.添加班主任，可领取学习资料。
更多>>
  • 2024年临近考研孩子烦躁怎么办

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-05 07:41:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研心态有什么好方法调整

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-06 14:34:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研心态有什么好方法调整

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-06 07:41:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研物理学习方法技巧是什么

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-07 07:40:00 关键字 : 考研心态

  • 2024年考研之前如何做到自信

    　　一年一度的考研，竞争也是比较激烈的。临近2024考研，小伙伴们除了加紧复习之外，也不能忽视自己的心态。很多同学在考前容易出现焦虑，

    来源 : 网络 2023-12-08 07:41:00 关键字 : 考研心态

更多内容
25考研 在职研 AI择校 去测评 领资料

关注新东方在线考研服务号

获得21考研真题及答案解析

1. 打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
2.点击【关注公众号】，获取资料大礼包。

考研资料大礼包

历年考研真题及答案解析下载

英语一 英语二 政治 数学一 数学二 数学三 西医综合 教育综合 心理学综合
立即下载
近10年考研真题及答案免费下载
更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多资料
我要
反馈 返回
首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10