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考研心态:备考需要注意“自毁”心态

2021-05-03 07:12:00来源:网络

  考研复习除了知识储备外,还需要调整好考研心态。调整好心态,才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态:备考需要注意“自毁”心态,供大家参考!

  考研心态:备考需要注意“自毁”心态

  1、质疑自己

  很多人本科感觉自己碌碌无为,成绩平庸,于是在考研学习期间总是质疑自己。以至于从择校,到制定学习计划,都有很大的心理障碍。甚至在执行学习计划时,一旦时间不够了,可能就会选择放弃计划。于是情绪低落,犹犹豫豫。

  其实事已至此,只要踏实付出,努力就会有回报,未来的你一定会感谢现在努力的自己。

  2、自己断章取义、不会客观分析

  很多同学情绪紧张,遇到一个小事容易多想,尤其艺术生抵触英语,在最初背单词的时候感觉总是背不下来,于是就断定自己学不了英语,所以从此恐惧且逃避英语;虽说英语是艺术生的一个黑洞,但是只要用功了,就没有攻不下的课程,究竟是自我退缩,还是并没有努力学习。

  3、心理焦虑、总是和别人比进度

  很多同学在学习时,总是不自觉的和别人比进度,这样只会让自己变得更加焦虑。因为每个人的学习状态和学习进度是完全不一样的,有时候总感觉不管自己再怎么努力,总有同学比自己学习超前。这样的情况必须自我稳定学习计划,不要攀比,充分把自己的经历和时间发挥他们最大的作用,让自己按自己的计划完成进度。

  4、学会自我宣泄

  如果在一些时候感觉负面情绪已经侵蚀了你,那不如干脆暂停一下。可以一个人静下来想想之前一些快乐的事情;听听舒缓的音乐;女生可以和朋友逛逛街;男生可以跑跑步、打场篮球;等释放完,心情舒畅了,坐下来学习发现会是更好的一种状态。

  5、人际关系的处理

  作为考研党,一定要处理好身边的各种关系,同学关系、舍友关系、恋人。同学或舍友找好找对相处方式,尽量友好沟通,避免一些小摩擦,因而影响心情。恋人关系,建议已确定的关系的在考研期间尽量不要分手,未确定关系的在考研期间尽量不要确定男女朋友关系,因为恋人对学习的影响确实很大,因为他会渗透在是平时生活学习的一点一滴里,如果能够在考研学习期间,能够相互鼓励,那是两全其美的。

  6、受限于“我应该”

  有的同学时常把自己限制在“我应该做什么”和“我不应该做什么”之间,表面看似是在鞭策自己,实际上只会给自己带来无尽的自责和内疚。比如,你刷题时卡住了,你会对自己说:我应该会做/我不应该不会做。你以为这是在鞭策自己,其实反倒因为心理落差导致心态崩溃。最好的办法,就是把“我应该”换成“我想”。

  7、过度放大或缩小自己的问题

  同学在自我分析的错误和缺点时,莫名的会将它们无限制放大,自己直接决定了自己会失败。相对于自己的优点,则认为我有的,别人也有,这个并不是我的优点。每个人都有自己独特的优点,有的人记忆力好,但是理解能力差一些;有的人接受能力快,但是反应速度慢一些;金无足赤,人无完人,一定不要自我贬低,而且要学会自我鼓励。

  总体来说

  以上就是7种常见的考研问题,在同学们受困于负面情绪时,如果有同学感觉自己有了困惑,这时只要正确纠正,我们即可马上走出困境了。

  考研前每个学生压力都很大,每个人都会或多或少的有各种各样情绪的出现,大家只要放平心态,通过自己不懈的努力,相信结果肯定不会让你失望的

  以上就是为大家整理的“考研心态:备考需要注意“自毁”心态”,更多考研心态相关信息可以关注新东方在线考研频道,预祝大家考研成功。


本文关键字: 考研心态

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