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2023考研心态：怎么提升自信心

2022-11-08 08:30:00来源：

　　23考研初试考试即将到来，临近考试，同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张，那么在最后的阶段里，我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态：怎么提升自信心”，供大家参考。

　　2023考研心态：怎么提升自信心

　　在面临考研的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待考研，考研并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

　　1、提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

　　2、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

　　3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

　　4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

　　5、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

　　6、在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

　　以上就是为大家整理的“2023考研心态：怎么提升自信心”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研心态

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