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2023考研饮食：是不是越清淡越好

2022-12-21 07:54:00来源：

　　参加2023考研初试的同学，大家关于作息和饮食也要调整好，这些对于我们考试的发挥，也有重要的影响。那么临近考试，大家应该如何注意这些细节内容呢?下面小编整理了“2023考研饮食：是不是越清淡越好”，供大家参考。

　　2023考研饮食：是不是越清淡越好

　　1、进补力度大

　　考前进补很重要，但是进补力度过大，反而对身体是一种伤害。比如，孩子平时吃海鲜不舒服，考研期间为了增加营养而给孩子吃海鲜，那么很容易影响考研。

　　2、荤菜油腻食物过多

　　考研期间用脑较多，而大脑消耗需要的是糖类并非脂肪，所以建议在考研期间，清淡饮食，食用过多油腻食物，反而损伤脾胃及影响消化吸收。

　　3、食物变化大

　　平时给孩子吃什么食物，考研期间不要变动太大，孩子的肠胃不一定能够耐受此种食物，所以，在考研期间，建议家长给孩子吃一些平时经常吃的一些新鲜干净的食物。

　　4、贪凉爱喝冷饮

　　越临近考研，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。如果给考研前的学生吃过多的生冷寒凉性食物的话，是特别容易伤孩子的脾胃，一旦孩子的脾胃功能变差，对食物的吸收能力就会下降。

　　以上就是为大家整理的“2023考研饮食：是不是越清淡越好”，希望对大家有更好的帮助。


本文关键字: 考研饮食

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