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考研作息：考研备考作息时间表

2021-02-03 07:40:00来源：网络

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整作息、饮食。调整好作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息：考研备考作息时间表，供大家参考!

　　7：00起床

　　7：10——7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：40——8：20 背单词空气新鲜的教室

　　8：30——12：00 复习相应科目，上午10点-午饭前这段时间是大脑活跃期，要好好利用哦

　　12:00——13:00 吃饭 有肉，多菜，九成饱

　　13:00——14:00 午睡 尽量不要超过一小时,13点是我们这一天当中的一个疲劳点，适合午睡

　　14:00——17:00 继续复习，15点是大脑活跃期，好好把握哦

　　17:00——17:30 放松、可以走出室内到外面转转，玩会儿放松下

　　17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：00——22：00 看书、做练习，晚上9点是我们的一个记忆力活跃期，这会儿背会儿单词也挺不错的

　　22：00——23：00 要么继续复习，要么就锻炼，聊天

　　23：00——23：30 看会儿单词或者看会儿论坛，准备睡觉

　　23：30 睡觉

　　以上就是为大家整理的“考研作息：考研备考作息时间表”，更多考研作息、饮食相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。


本文关键字: 考研作息

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