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考研作息：劳逸结合养成良好作息习惯

2021-02-09 07:47:00来源：网络

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　　考研复习除了知识储备外，还需要调整作息、饮食。调整好作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息：劳逸结合养成良好作息习惯，供大家参考!

　　让你的身体歇一歇

　　很多大学生的作息时间都不规律，而且大部分学生都有熬夜的习惯，建议考生要调整作息时间，拨乱反正，将自己的生物钟调至健康状态。

　　考研复习需要极大的精力，这就要求大家必须以充沛的精力和体力来应对学习，但长时间熬夜会让人精力和体力都出现透支的现象，根本不能以良好的状态应对繁重的复习压力，所以考生务必清楚地认识到规律作息的重要性。

　　或许很多考生会认为自己入睡困难，而且对生物钟的调整方法不甚了解，其实，调整作息的方法有很多，最简单的方法就是运动法，睡前做一些剧烈的运动，例如跑步或快走，这样既有助于增强体力，也可以让你的身体感到疲惫，使人迅速入睡。

　　学一个，记一个

　　条理的计划永远都是你成功的第一步，在着手复习之前，你必须要制定一个清晰合理的复习计划。建议大家在制定计划时，一定要做到事无巨细，要将自己每个阶段要复习的内容详细地罗列出来，并将自己的作息时间安排也放到计划中。

　　计划制定好以后，最重要的就是执行，考生一定要严格按照计划执行复习，不要半途而废，虽然考研考的是知识，但拼的却是毅力，大家一定要以坚持不懈的精神克服考研中的各种负面情绪，走向成功的彼岸。

　　有的考生在复习时脉络不清，“学一个忘两个”，遇到相对比较晦涩的内容，就选择放弃，或者想放到以后再解决。但其实最初的学习一定要把书本吃透，只有把复习资料一字不落地看一遍，才能在脑中形成完整的提纲，这样在后期学习时才能将脉络理清，也方便于后期的查缺补漏。

　　以上就是为大家整理的“考研作息：劳逸结合养成良好作息习惯”，更多考研作息、饮食相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。

本文关键字: 考研作息

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