首页 25考研 在职考研 0元畅学 26考研

新东方在线 > 考研 > 考研报考 > 考研注意事项 > 考研作息、饮食 > 正文

扫码加入训练营

牢记核心词

学习得礼盒

考研作息：自律方能成功

2021-08-24 07:16:00来源：网络

　　随着考研时间的临近，很多学生都倍感不适，感到时间紧迫，开始从早晨四点，会坚持到很晚甚至凌晨一两点。这样的高强度复习，疲劳战术让很多人心理压力倍增，有的甚至陷入焦虑情绪中。现在是考研复习的关键时刻，长时间疲劳记忆对学习效率的提升作用不大。下面是新东方在线考研频道为大家带来的考研作息相关内容，一起看看吧！

　　考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。

　　手机放起来!!不要看，可以用番茄钟，人为干预看手机有瘾的心理问题

　　6:30起床(严格执行);

　　6:40——7:00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳;

　　7:10——7:30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱;

　　7:40——8:20背单词空气新鲜的教室;

　　8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好最好看着手表;

　　11:50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱;

　　12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时;

　　13:00——17:00做练习;

　　17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动;

　　17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜;

　　18：00——22：00看书、做练习;

　　22：00——23：00锻炼;

　　23：00——23：30背单词;

　　23：30——6:00睡觉。

　　自律带来自由!!

　　很多人都在问到底如何能提高效率复习考研，其实，考研最主要的就是坚持以及合理的方法，甚至说必须要自律，高度自律才会尽可能节约时间，提高效率，但是坚持下来当然不容易，但是凡是咬牙坚持下来的，基本上也会取得不错的成绩，而且，只要不好高骛远，目标院校，符合自身情况，一定会实现自己理想的!

　　以上就是新东方在线考研频道为大家整理的“考研作息：自律方能成功”，更多考研作息相关信息尽在新东方在线考研频道!


本文关键字: 考研作息

考研英语核心词汇营

背词+听课+练习+督学，学习得礼盒

更多资料

添加班主任领资料

添加考研班主任
免费领取考研历年真题等复习干货资料

  • 1.打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
  • 2.添加班主任，可领取学习资料。
更多>>
  • 2024考研三天饮食菜谱 一日三餐食谱推荐

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研期间吃什么更健康 饮食建议

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研前吃什么补脑增强记忆

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研期间怎么吃 是不是越清淡越好

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研饮食的禁忌 有什么注意事项

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

更多内容
25考研 在职研 AI择校 去测评 领资料

关注新东方在线考研服务号

获得21考研真题及答案解析

1. 打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
2.点击【关注公众号】，获取资料大礼包。

考研资料大礼包

历年考研真题及答案解析下载

英语一 英语二 政治 数学一 数学二 数学三 西医综合 教育综合 心理学综合
立即下载
近10年考研真题及答案免费下载
更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多资料
我要
反馈 返回
首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10