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考研作息：临考饮食作息篇

2021-09-08 07:20:00来源：网络

　　随着考研时间的临近，很多学生都倍感不适，感到时间紧迫，开始从早晨四点，会坚持到很晚甚至凌晨一两点。这样的高强度复习，疲劳战术让很多人心理压力倍增，有的甚至陷入焦虑情绪中。现在是考研复习的关键时刻，长时间疲劳记忆对学习效率的提升作用不大。下面是新东方在线考研频道为各位考研儿整理的考研作息相关内容，一起看看吧!

　　【临考复习篇】

　　1.适当进行复习，不要熬夜看书，不要晚于1点睡觉。

　　2.公共课复习：认真看看曾经做过的笔记，系统知识，尤其注意曾经的薄弱知识点。需要提醒大家的是，此时的贪多求新完全不求实际。

　　3.专业课方面：将往年的真题中反复出现的重点知识点回归课本，多看课本重点章节。

　　【临考饮食作息篇】

　　考前一天，很多同学因为兴奋或紧张，往往难以入眠，甚至出现失眠的状况。除了调整心态，同学们也可以进行适当的伸展运动，一方面有助于改善大家的疲劳状态，另一方面帮助同学们及时进入睡眠。

　　在饮食方面，同学们切忌不要为了考试而在前一天大幅度改善饮食的档次，尽量保持和平常一样，以清淡易消化为主，多吃蔬菜，适当进食水果，少食油腻食物，少喝咖啡以及提神类保健品，保证生物钟正常状态。最后需要提醒大家的是，一定要做好防寒保暖的工作，预防感冒或其他身体不适。

　　以上就是新东方在线考研频道为大家整理的“考研作息：临考饮食作息篇”，更多考研作息相关信息尽在新东方在线考研频道!


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本文关键字: 考研作息

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