考研作息：学习效率低，还得看科学复习

　　小伙伴们有没有感觉到最近学习时间越来越短?

　　除去大家上课/网课等所必须占用的时间如果还是觉得时间不够用，或者是没有完成任务，那么!就要马上做出调整了!那么你觉得时间不够用的原因是什么呢?新东方在线考研频道小编为你们总结出了两点!

　　01任务安排不当

　　相信有很多同学在初期有很大的学习热情，把每天的任务安排的满满当当。

　　如果任务完成那就很好，一旦完成不了，就会觉得时间不够用，进而焦虑，进而丧失信心，进而开始变懒，进而想要放弃……

　　学长想说：任务完成不了，有时可能是你任务安排不恰当。

　　适当的做出调整，合理规划任务，这里的"合理"不仅仅是指规划时间，而是要根据时间安排适量的任务。

　　这样一来，每天都可以完成任务，也可以收获自信，也更有助于我们坚持下去。

　　02学习效率低

　　如果是因为效率低而导致任务完不成，那就是你自己的问题了。注意力不集中、玩手机、速度慢……这些都要统统改掉。

　　考研其实也是让我们变得自律的过程，每天按时按点起床，按量完成学习任务，按部就班，虽然不能保证百分百考上，但你一定一定一定会变得更好!

　　那么该怎么规划自己的一天呢?各阶段该如何复习呢?请看小编为大家准备的模板复习时间表! (大家根据自己的时间进行调整~不需要太过死板)

　　1早期(现在-暑假结束前)8:00起床，洗漱+吃早饭9：00-9：30背单词9：40-10：40做英语阅读11：00-13:50午饭+午休14：00-17：00数学全书+政治17：00-19：00运动加洗澡19：30-22：30数学全书+专业课22：30 洗漱休息，看看公众号获取信息每周有一天放松，适当的放松自己，不要灌输太多压力。当然注意!是"适当放松"!

　　2中早期(9-10月)7:00起床，洗漱+吃早饭+去图书馆8：30-9：00这时候还没有进入学习的状态，先背上半小时的英文9：00-10：00做一整套阅读理解10：00-11：30做数学11：30-13：00休息13：00-14：00继续做数学14：00-17：30专业课复习17：30-19：00休息19：00-21：00做一整套数学卷子21：00-22：30看看政治十一点半睡觉时间长了，学习会形成习惯，耐力也会提升，很奇妙的体验哦~

　　3中期(10-11月)7:00起床，洗漱+吃早饭+去图书馆8：30-9：20一套英语阅读(单词不再集中背，可以在中午吃完饭没事的时候翻翻)9：30-11：30一整套数学卷子11：30-12：20吃饭加溜达12：20-14：00看政治，做选择14：00-17：30看专业课17：30-19：00休息19：00-21：00做一整套英语或者数学卷子(这段时间其实脑灵活度很高，做卷子做得比较顺畅)21：00-22：30专业课或者政治(看下午哪一部分需要继续花时间钻研和做)23：30睡觉

　　4中后期(11月-12月中旬)早上七点起床，洗漱+吃早饭+去图书馆8：30-10：30一套数学卷子(建议大家隔天或隔两天一份卷子，平常的时候都是看前一天的错题，再回去全书看自己不会的知识点，处于不停查漏补缺的状态)10：30-11：30政治11：30-12：30休息12：30-13：00政治13：00-17：30专业课17：30-19：00休息19：00-21：00英语一套卷子(或者专项训练或者整理笔记)21：00-22：30政治23：30睡觉

　　5 末期(12月中旬-考研)最后的两周，真正提高的也就是政治了，其他的课基本发挥正常就差不多水平。专业课如果有要背的内容，要往死里背，因为说不定你背的就考了!

　　最重要的是调整心态，如果觉得压力大，想哭就哭，绝对不能憋着!

　　来自小编的叮嘱

　　1.不要带手机!不要带手机!不要带手机!不要害怕别人找不到自己，事实证明，除了要找你的人(室友、妈妈)还有10086真的没什么人喜欢找你，尤其是你自己主动消失之后。

　　哪怕是一个诺基亚老年机，在不想学习的日子里，都可以玩贪吃蛇玩好几个小时。

　　2.必要时带上耳塞。当你开始做一份卷子或者需要一整片时间去做一件事情的时候，尽量不要被别人打断。有同学怕别人介意，但其实时间久了大家都会理解，在你做事的时候不会因为一些鸡毛蒜皮打断你。

　　3.保证睡眠。谢绝熬夜，谢绝太早起。

　　4.保证健康。夏天防暑，冬天防冻，不要扮美漏脚踝，生病了急死你都没用。

　　5.利用好碎片时间。有很多东西不需要花费整块时间去学习，排队、吃饭等时间，可以背个单词或者名词解释，要把所有时间充分利用。

　　6.不要和自己太喜欢的人一起自习，无论是同性还是异性!第一，你会时不时想看看，每天看都看不够怎么办!第二，你会刻意地完成自己每个翻书、思考的动作，以为人家也在看你!

　　7.累了就调节。不要坐在自习室一天不动，时间长了根本受不了，适当溜溜弯。当然是"适当"!

　　是会有人说每天必须学10小时才能考上，但帮帮想说：真的不要去刻意追求时长，学完安排的任务就好，千万不要和别人去比进度。

　　感觉小编像个啰啰嗦嗦的老母亲，总是害怕交代不完，交代不到，交代完了又担心大家没看到或不去做……

　　总之大家找到适合自己的方式就好~

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