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考研作息:三点助你提升学习效率

2021-11-29 07:48:00来源:网络

  十二月将至,考研也已经即将进入冲刺倒计时,开始进入了焦虑与紧张的备战状态的同时,又不得不兼顾实习。于是身边的小伙伴一个个开始压缩自己的时间,早上实习前就早早的起来,趁着晨光多背一点英语,晚上又复习到一两点。今天新东方在线考研频道就跟大家聊一下考研后期作息的问题。

  一 保证效率

  后期很多人喜欢‘’压榨自己‘’,所谓压榨,就是为了获得更多的时间,而我们挤出来的这些时间,是为了学习。而如果压榨时间已经让我们失去原有的效率,失去原有的饱满的精神状态的话,仅仅是追求时间的话,就是本末倒置了。

  考研也并非是必须迎着日出6点感动自己,这是一场持久战。有的人是早起型选手,喜欢早起背书,头脑清醒;有的人是夜猫子型选手,喜欢晚上安安静静地坐在教室里,精神抖擞到一两点。强迫自己过分早起,或者过分熬夜会让我们效率低下,情绪低落,不必为他人的作息与自己不同而焦虑,不要因为自己每天中午一定要回宿舍睡个午觉,而别人可以只在教室趴一会而焦虑,不要因为你感觉已经耗尽能量,想要离开教室却发现还有人在奋笔疾书而焦虑。每个人有自己的轨道,自己的计划,自己的学习方式。在漫长的考研复习中,讲究可持续发展,保持自己的战斗力平稳发挥,用时间弥补效率不可取。

  二 劳逸结合

  考研期间,心态十分重要,十分烦躁没有效率的时候,与其强迫自己坐在教室里发呆生闷气,不如去做一点能让自己开心的事情放松一下心情,调节一下情绪,去逛一次夜市,买点甜品,喝杯奶茶,看个电影。好好放松之后再回到教室去学习,作为考研枯燥生活的调味剂,在每一个濒临崩溃的时候,为自己松一松弦,反而是一件提高我们效率的事。

  三 如何规划

  计划是一件特别特别重要的事。考研复习每个人的复习规划不同,最常见的应该是车轮战术。把整个复习阶段大致划分为几轮。各个学科也有各个学科的特点,不能一概而论,亦不是一成不变的。关于计划,可以给大家提几点有建议,一:在反馈中及时调整,尤其是在复习刚开始的时候,对复习的节奏,学科的特点把握不准,这个时候如果安排的计划过于紧凑会给自己带来负面影响,适当的压力是好的,但太大的压力过犹不及,反而会产生怀疑自己、焦虑等消极情绪。二:适当给自己设定deadline,比如八月结束必须看完内科学,或者一轮复习必须在几月结束,防止自己过于拖沓。当然deadline的设定也需要一定的弹性,留出一定的时间给不可控因素的发生,比如自己状态不好,或者突然有需要参加医院的活动等等。 如今刚刚迈入八月,只要按照自己制定的计划,按部就班的进行,就不算是拖后腿。不要盲目的听信别人复习了几遍几遍,真正影响成绩的,不是复习过了多少轮,而是扎扎实实的掌握了多少知识。

  以上是新东方在线考研频道小编整理“考研作息:三点助你提升学习效率”相关内容,更多考研作息相关信息尽在新东方在线考研频道!


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本文关键字: 考研作息

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