首页 26考研 在职考研 直播好课 大纲冲刺

新东方在线 > 考研 > 考研报考 > 考研注意事项 > 考研作息、饮食 > 正文

扫码加入训练营

牢记核心词

学习得礼盒

考研作息：寒假作息时间表

2022-01-03 07:46:00来源：网络

　　为了大家可以在寒假的时候完整的安排自己的考研备考，新东方在线考研频道小编今天就为大家更新关于寒假复习的准确作息时间表，希望这个时间表可以对你有所帮助，毕竟寒假才是你真正必须要抓住的空闲时间，在这个寒假期间，很多同学都会有所放松，让自己在别人都玩耍的时候加把劲就可以毫无压力的赶超别人，认真阅读下面的文章。

　　考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，轻易出现身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。

　　▶作息时间表一

　　考研生活虽然艰辛，不过还是有一大波的考研牛人在寒假就为自己制定了充实的计划，下面为你带来考研牛人的计划安排，快来参考一下，让自己的2017考研之旅一路畅通起来吧!

　　6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

　　7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：40——8：20背单词空气新鲜的教室

　　8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

　　11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱

　　12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

　　13:00——17:00做练习

　　17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

　　17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：00——22：00看书、做练习

　　22：00——23：00洗澡，休息

　　23：00——23：30背单词

　　23：30睡觉

　　▶作息时间表二

　　寒假还远未到攻坚阶段，所以大家可以适当地多休息，不然后期因为进入一个生理疲倦期往往会破坏最后的复习效率，因为如果从一开始就保持高强度的学习，最后一定会受不了的。下面给出一个相对轻松的作息时间计划表：

　　07：20——08：00起床(洗漱、早饭)

　　08：00——11：30上午学习

　　11：30——14：30午饭(午休)

　　14：30——17：30下午学习

　　17：30——19：30晚饭、散步、锻炼

　　19：30——21：30晚上学习

　　21：30——23：30洗澡、上网、娱乐活动：

　　23：30睡觉

　　▶考研时间表三

　　基础比较好的同学，复习任务也较轻，在寒假期间也可以制定较宽松的时间表，不必过早地使精神处于紧张状态。在寒假期间注意休息，为开学后的备战做好身体上和精神上的准备。

　　08：00——08：30起床(洗漱、早饭)

　　08：30——11：30上午学习

　　11：30——14：30午饭(午休)

　　14：30——17：30下午学习

　　17：30——19：30晚饭、散步

　　19：30——22：30洗澡、上网、娱乐活动

　　22：30睡觉

　　每个同学要根据自己的实际情况，制定适合自己的作息时间表，并严格执行。这样才能保证好的精神状态和复习效率。

　　以上是新东方在线考研频道小编整理“考研作息：寒假作息时间表”相关内容，希望聪明的你可以在阅读后根据自己的现状制定最适合你的计划表，在寒假的时候可以不松懈自己，完成考研前的完美备考，备考的时间不多了，抓住寒假你就会成功的。更多考研作息相关信息尽在新东方在线考研频道!


本文关键字: 考研作息

考研英语核心词汇营

背词+听课+练习+督学，学习得礼盒

更多资料

添加班主任领资料

添加考研班主任
免费领取考研历年真题等复习干货资料

  • 1.打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
  • 2.添加班主任，可领取学习资料。
更多>>
  • 2024考研三天饮食菜谱 一日三餐食谱推荐

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研期间吃什么更健康 饮食建议

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研前吃什么补脑增强记忆

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研期间怎么吃 是不是越清淡越好

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

  • 2024考研饮食的禁忌 有什么注意事项

    　　24考研初试进入倒计时，在最后不到一个月的时间里，除了加紧复习之外，我们的饮食也不容忽略。好身体才能够让我们更好的应对考试。那么

    来源 : 网络 2023-12-22 07:50:00 关键字 : 考研饮食

更多内容
看课程 MBA 优惠券 0元学 领资料

关注新东方在线考研服务号

获得21考研真题及答案解析

1. 打开手机微信【扫一扫】，识别上方二维码；
2.点击【关注公众号】，获取资料大礼包。

测评合集

历年考研真题及答案解析下载

英语一 英语二 政治 数学一 数学二 数学三 西医综合 教育综合 心理学综合
立即下载
近10年考研真题及答案免费下载
更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多资料
我要
反馈 返回
首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10