考研作息：时辰作息表你见过吗？

　　考研初试离我们越来越近，那么我们该怎样安排我们的作息呢?下面是新东方在线考研频道小编整理的考研作息时间表，一起看看吧！

　　子时23:00-1:00

　　宜|睡眠 忌|熬夜

　　夜半，是今明两天的临界点，又称为子时，此时的天空黑得纯粹，老鼠会悄悄出洞活动。但考研er们的气血，还没降到最低值，好多考研er还在着急，今天的复习计划还没有完成呢。

　　可是，想在晚上11点的子时继续复习也不那么容易，刚刚抄完打卡想静下心背一背，却听到了室友正在和男朋友视频的声音。

　　今天没有完成的任务，明天早点起来可以继续完成，但是觉，是一定要睡的。

　　躺在床上，闭着眼睛，睡不着就回顾一下白天复习过的内容，争取气定神闲慢慢进入梦乡吧。

　　丑时1:00-3:00

　　宜|熟睡 忌|熬夜

　　丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。身体处在一天中最慢的时刻，我们也本应该正在熟睡中。

　　可是，复习内容都闭着眼睛过了两遍了，你还是翻来覆去睡不着。

　　目标学校据说xx专业要缩招了，我要不要换一所学校啊;考研大纲还没出，据说目标学校又要增加参考书了;唉，已经是二战了，考不上到底是工作还是继续再战呢......

　　睡前焦虑可能迟到，但是绝不会缺席。可你也并不孤独，很多考研er跟你一样，正在焦虑着同样的问题。

　　要相信自己，只要努力过了，便能水到渠成。

　　寅时3:00-5:00

　　宜|熟睡 忌|熬夜

　　太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处已显现一线生机。老虎也蠢蠢欲动，是为寅时。早上四点，人的血压处于一天的最低值，因此身体抱恙的考研er们更要小心谨慎，好好休息。

　　“你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶?”

　　而对于考研er来说，图书馆就是我们的洛杉矶。

　　即使我们见不到四点钟的图书馆，不过现在距离六点开馆还有不到三个小时，如果还不睡明天就起不来占不到座位了。

　　这个天蒙蒙亮的时刻，熬过了黑暗，马上就要迎来晨光了。

　　所以，再说一遍，睡吧!

　　卯时5:00-7:00

　　宜|清醒 、排毒 忌|赖床

　　先民告诉我们，要日出而作。卯时，太阳也升起来了。在古代，这会儿官员们要上早朝、清点人数，开始“点卯”，上班报到了。

　　考研er们也不能赖床，要起床去迎接崭新的一天了。洗漱、吃饭、出门，准备学习。

　　辰时7:00-9:00

　　宜|吃早饭、背单词 忌|不吃早餐

　　辰时，是吃早餐的时候。秦汉时期，人们一天只吃两顿饭，早上这一顿是主餐则是最重要的。

　　但快速的复习节奏，让很多复习备考的考研er来不及吃一顿营养丰盛的早餐，有的甚至是在图书馆的路上匆匆解决，或者干脆不吃。

　　辰时胃经当班，我们的身体也是从吃早餐开始进行这一天的运转。

　　丰盛的早餐，不仅是叫醒自己的一剂良药，也是复习的美好开始。

　　巳时9:00-11:00

　　宜|精神饱满 忌|久坐不动

　　临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。这会儿，是考研er一天中的第一个黄金时刻，学习效率是最高的。

　　可用来复习专业课知识。精神状态最饱满的巳时，是提高复习的效率的最佳时间。

　　午时11:00-13:00

　　宜|午饭、午睡 忌|疲劳作战

　　太阳正运行到天宇之中，光线最强烈，阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。上午的自习时间也慢慢进入尾声。

　　到了正午12点，吃一份精心挑选的午饭，和一起备考的研友聊聊天，然后睡个午觉，无疑是释放压力的最好方式。有张有弛，才是学习之道。

　　未时13:00-15:00

　　宜|工作 忌|颓废

　　过了正午，太阳开始偏西了。从午睡的困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻。午休之后，精力充沛，思维活跃，最适合复习数学，以及你最薄弱的科目。

　　申时15:00-17:00

　　宜|工作、锻炼 忌|懒散

　　“至于悲谷，是谓晡时。”这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。此时，可安排英语复习，做真题阅读理解，分析阅读理解。

　　酉时17:00-19:00

　　宜|放松 忌|争吵、情绪不稳定

　　太阳落山了，这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家，飞鸟也回到了丛林里的窝。

　　这时，学习了一天的天的er们，晚饭不要吃得过饱，容易引起困意，吃过饭如果时间允许，可以简单运动一下，散散步，缓解一下一天紧绷的状态。

　　戌时19:00-21:00

　　宜|阅读 忌|生气、无聊

　　太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。黑夜降临，狗要看家了。这段时间，也是一天中最后的黄金时刻，是到了该上晚自习的时候了。此时，整理政治笔记，做下配套习题的练习。

　　最后，看看今天还有哪些计划没有完成;分门别类的归纳整理一下专业课的笔记，巩固记忆;再看看英语政治的错题……

　　晚自习给一天的备考生活，画上一个美好的句点。

　　亥时21:00-23:00

　　宜|安抚心情 忌|浮躁、做决定

　　这是一昼夜的最后一个时辰，据说这时候猪睡得最香甜，发出鼾声最响亮，是为亥时。而对于考研er们来说，晚上十点，大多数也慢慢结束了一天的复习，走在回寝室的路上。晚上容易心浮气躁，可以在回寝室之后，适当的放松一下，听听音乐，看看综艺。

　　以「时辰」为单位制定自己的复习计划，好像也挺科学的，不过考研er们还是要顺应自己的学习习惯和学习规律，脚踏实地的复习。

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