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考研作息：熬夜作息表

2022-01-30 07:05:00来源：网络

　　有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞的精疲力尽，学习效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。

　　熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，学了一整夜，你一定感到很累，你又学了不少东西感到很满足(至少心理上认为自己学了不少东西);所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一块难度较大的知识点。

　　执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

　　10:00 起床

　　10:00——11：00 散步、听音乐

　　11：00——11：20 吃饭

　　喝热汤、多青菜、有肉

　　11：30——19：30 看书、做练习

　　19：30——20：00 吃饭

　　有肉、多菜、九成饱

　　20：00——凌晨4:30 练习、看书

　　凌晨4:30—10:00 睡觉

　　以上就是新东方在线考研频道为大家整理的考研作息：熬夜作息表"文章，更多考研作息相关信息尽在新东方在线考研作息频道!


本文关键字: 考研作息

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