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考研作息:如何每天学习10小时

2021-05-04 07:11:00来源:网络

  考研复习除了知识储备外,还需要调整好考研作息、饮食。调整好考研作息,才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息:如何每天学习10小时,供大家参考!

  考研作息:如何每天学习10小时

  上午安排

  07:00-07:30起床

  07:00-07:50洗漱+早餐

  08:00-10:00专业课

  10:00-11:30政治学习

  早上一般7:00-7:30起床,这个起床时间可能比其它up推荐的略晚,因为我本人的特点是需要充足睡眠,起的太早一上午没有精神,但是我是那种说起来就能起来的人,考研期间除特殊情况以外不赖床!

  7:00—7:50我都是用来洗漱和吃早餐,在这里建议大家早上不要空腹,一定要吃早餐,不然上午肚子饿了,也会影响学习心情和学习效率。

  8:00—10:00建议大家用来学习专业课,当然这两个小时建议大家每50分钟休息10分钟,毕竟大家还是需要注意一下您的屁股和颈椎还有老腰的。下面提到的两个小时都建议大家每50分钟休息,就不重复提醒了。

  10:00—11:30建议大家用来学习政治,这个阶段一个半小时用来学习政治,已经很给政治面子了。

  下午安排

  11:30-02:00午饭+午休

  02:00-05:00英语学习

  05:00-05:40背单词/复习

  05:40-07:00晚饭+锻炼

  11:30—2:00午饭加午休,我一般午休时间会控制在40分钟以内,但是吃午饭时间会略微长一点,因为我当时在学校需要去买饭,然后吃饭的时候喜欢听相声和看综艺,比如极限挑战,奇葩说,向往的生活啥的。然后大概下午1:00开始午休,午休到1:40.

  下午2:00-5:00我通常会学习英语,我之前和大家提醒过了,一定按照考试时间安排复习时间,现在把生物钟调整好,以后考前心里面会更踏实一些。

  下午5:00—5:40我通常会拿来背背单词或者再过一下上午专业课的知识点,因为知识点这个东西上午背了下午再复习有利于加深记忆。

  5:40-7:00这是我的晚饭时间+锻炼时间,我吃完晚饭以后,休息半小时,等到胃里面不是很堵的时候,会和同学打上半小时羽毛球或者我自己去操场走走。在这里提醒大家千万不要饭后马上运动,容易对胃造成伤害。

  晚上安排

  07:00-09:00专业课

  09:00-10:00查漏补缺

  10:00-11:00洗漱+睡觉

  晚上7:00—9:00我还是会把时间给专业课,一是重复加深一下上午学习的内容,二是学习一些专业课的新内容。

  晚上9:00-10:00我通常会安排给自己查漏补缺,比如复盘一下今天做的英语阅读题,或者再看看政治没弄懂的知识点,到了后期这个世界我一般都直接安排给政治了,这个等到了10月份我再给大家更新一期冲刺阶段的时间安排。

  晚上10:00—11:00就是洗漱,和合租舍友聊聊天,玩会手机啥的,然后十一点就准时睡觉了。

  注 意 事 项

  (1)不要盲目照搬任何人的作息时间,一定要根据自己的生物钟以及复习的环境进行合理的调整。

  (2)不要熬夜,最晚11:00之前一定要睡觉,熬夜会变老和掉头发,以及影响第二天的复习状态。

  (3)复习时困了怎么办?尤其是上午8:00—10:00这个阶段,很容易困,我的建议是手边准备一瓶风油精,如果风油精也不管用,就趴在桌子上睡它20分钟,睡醒马上洗把脸,就跟换了人一样。大家记住,磨刀不误砍柴工,效率高远远比时间多更重要。

  (4)暑假阶段每天学习时间保持在10-11小时就很ok了,没有必要把自己逼得太紧,让自己太累。

  (5)大家学习期间一定要定好闹钟,提醒自己学习50分钟或者45分钟及时休息,休息时不要只刷手机,要起来走走,最好去屋子外面走走,呼吸一下新鲜空气也让自己换换脑子,也要活动活动颈椎和腰。

  以上就是为大家整理的考研作息之“考研作息:如何每天学习10小时”,更多考研作息、饮食相关信息可以关注新东方在线考研频道,预祝大家考研成功。


本文关键字: 考研作息

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